2021-10-09から1日間の記事一覧

安全、心安ら、健康

雑記

先日見つけた記事に、シリーズ累計28万部を突破した『世界のエリートがやっている最高の休息法』が取り上げられてた。そこでは精神科医・久賀谷亮さんが、「脳疲労」を解消できる「科学的に正しい」脳の休め方をまとめた本書から一部を抜粋・編集し、スト…